Слава ,скажите у вас достаточно силы воли ,что бы бороться с этим недугом ,без врачей и таблеток? Потому что если вы еще не поняли ,то в скором времени поймете ,что ни врачи ,ни таблетки вам не помогут.Нужен
совершенно другой подход для того ,что бы победить эту болезнь,совершенно другое мышление отличное от наших врачей,потому что их методы всем известны -это антидепрессанты, болтовня типа вам сейчас будет хорошо,возврат и поиск причин в детстве и всякая прочая чушь,в которую они сами не верят.Я прошел свой путь оздоровления один и я здоров,но могу вам сказать ,что кому я не пытался рассказать об этом все только говорили,что это не внушает доверия,что таблетки например феназепам или паксил это да ,а то что я предлагаю это ерунда.Но почему то эти люди лечатся и до сих пор и 5,10,15 лет все едят свой феназепам. А я победил эту болезнь за 5 месяцев. Мне сейчас 46 лет моей любимой женщине 30 лет,я себя ощущал во время болезни 90 летним стариком , а сейчас по моим ощущениям мне 30 лет.Ну так как будешь лечится в неврологии или всетаки поверишь в мой метод? Ответьте.Тогда я прям на этом сайте опубликую свой метод.
P.S.
Должен сказать ,все наши хваленые врачи ищут причину этого заболевания не в том месте где ее надо искать,а именно они ее ищут в мозге и ЦНС,на самом деле все довольно проще ,как им кажется.

Привет, Слава!

Вернемся к нашим кошмарам :)
Хотя к ним конечно лучше не возвращаться...

Психотерапевты это очень хорошо, но ...
Не каждый из них способен помочь человеку с такими проблемами, как у тебя или у меня в прошлом.
Такого психолога надо искать и если ты его найдешь, это безусловно тебе поможет.
Тот кто помог другому, не всегда сможет помочь тебе и наоборот.

Я такого психолога не нашла, так что пришлось самой выруливать.
К лекарствам я отношусь очень осторожно.
Нервы успокоить, оно конечно не помешает, но лучше меда, мяты, малины, шоколада мне ни одно лекарство от нервов не помогало.

Вот оглядываюсь назад и вспоминаю, как оно было.
И вот что я интересно ...
Мне хотелось вылезти из этого болота и стоило лишь оказаться соломинке в зоне досягаемости, как я тут же за нее схватилась.
А чтобы она появилась я постоянна искала пути, часто даже не осознанные.
Ты на мой взгляд тоже их ищешь и жизнь эту все-таки любишь, а значит и тебя твое болото не удержит. :)

В самому начале я пыталась решить проблему с точки зрения того, что я больна и как это лечить.
Я обращалась к врачам (аллергологам, терапевтам, гомеопатам ...) все они мне в один голос говорили, та аллергия, которая была у меня состояние очень тяжелое, в общем все могло закончиться плачевно. Тем более все это происходило в глуши на ладожском берегу. До ближайшего поселка час езды на быстроходном катере ...
Терапевты, аллергологи и даже мой друг детства - врач реаниматолог делали ужасные глаза.
Это меня впечатляло все больше и больше.
Экстрасенсы тоже не помогали. Хотя нет ...
Помогали :))) Они меня очень веселили!

Я закупилась преднизалоном (экстренная помощь при шоковых состояниях) и всякими другими препаратами и боялась из дома шагу ступить. Земля уходила из под ног, в горле стоял ком, ночью я подпрыгивала на кровати с ошалевшими глазами, потому что, как только я засыпала и теряла контроль, мне казалось что я задыхаюсь. Были и другие подобные прелести.

Это предыстория ...
Помогло же осознание одного очень важного момента.
Что стоит в самом истоке всех этих страхов и паники.
Оказалось что у них всего две истинные причины.
Страх смерти и страх сойти с ума.
Стоило большого труда встать лицом к этим страхам, не забивать их не прятаться от них, а просто осознанно на них взглянуть.

Я не хочу тебя склонять в сторону какой либо религии, но как путь некоторые из них стоят того чтобы на них обратили внимание.
Дело в том что человек столкнувшись с вопросам своей смертности рано или поздно обращает внимание на религию как область тесно соприкасающуюся с проблемой, которую надо решить.
На данный момент я не являюсь религиозным человеком, принадлежащим к какой-либо концессии.
И тем не менее, две из них очень мне помогли, в первую очередь своей практичностью.
Это буддизм и даосизм и связанные с ними практика медитации и цигун.
Я не буду сейчас внедряться в область философии этих учений.
Если тебе интересно то любую информацию о них ты можешь найти в инете, здесь ее много. :)

Лучше расскажу о конкретных практических моментах.
Цигун это нечто вроде гимнастики с одной стороны и духовной практики с другой.
Все в нем основывается на факте существования энергии, которую в Китае называют энергия Ци.
Когда человек испытывает страх эта энергии направляется вверх (волосы дыбом на голове встают).
Если направить ее вниз страх уходит сам собой.
Чтоб направить ее вниз достаточно расслабиться (желательно не только физически, но и умственно) и сконцентрироваться на ступнях ног.
Кстати даже традиционная психотерапия признает, что страх и полное расслабление не совместимы.

Еще помогало то что я просто себя отвлекала.
Например заставляла себя смотреть вокруг и перечислять все красные предметы которые попадутся мне на глаза.
Ну или что-то подобное. Это помогало выйти из тупого ступора.

Потом я цеплялась за любую положительность, даже за мелочь и запоминала эти положительные состояния.
Например мне очень нравятся апельсины. Их запах, цвет, вкус.
Я лопала их килограммами. За одно и витамином С загружалась по самые уши. :)
Смех (анекдоты, комедии и т.п.) тоже во многом помогал.
Когда меня клинило я старалась вспомнить то состояние, когда я находилась под воздействием положительных моментов.

Вот еще одна уловка.
Я говорила себе "Мне нужна передышка. Всего пять минут. Только пять минут. И потом все пусть начинается опять вся эта канитель. Всего пять минут. Это совсем не много." Смешная уловка, но мне она почему то помогала расслабиться. Может потому, что не надо загружать себя тем, что надо постоянно быть расслабленным. Когда знаешь, что нужно справиться с задачей на 5 минут задач выглядит легче.

Ну и концентрация на одном и отпускание (не цепляние) - это когда ни за что не цепляешься и ничему не противодействуешь. Это уже из области буддийской медитации. Не действие, так как любое действие вызывает противодействие.
Все это отдельная большая тема которая до меня самой доходила постепенно.

Многое еще наверное можно сказать. Но я смотрю мое сообщение и так получилось огромным.
Так что я еще подумаю и возможно продолжу завтра. :)))
Я вчера весь вечер ходила, думала, вспоминала ...

Удачи тебе! Все образуется, просто нужно время и некоторое усилие с твое стороны.

Спасибо! Наверное я так и сделаю! Просто видимо я еще не переступил психологический барьер, который обычно отделяет челоека от психоневрологического диспансера, в маленьком городе, конечно!

Если Вам надоело мучаться, пойдите в самый обычный психоневрологический диспансер. На приеме у врача попроситесь в дневной стационар. Вас там полечат три недели (утром процедуры в стационаре, днем и вечером - сидите дома). Затем придется еще некоторое время принимать лекарства. Облегчение почувствоваете через неделю после начала лечения, но бывает и раньше. Потом почувствоваете себя нормальным человеком. В любом случае не унывайте. В последние лет 10 таких как Вы очень много.
Не посещайте магов, экстрассенсов, целителей и прочую нечесть. Это прижизненное самоубийство. Почему? Это Вам священник объяснит.
Желаю удачи.

Привет, Эйприл! Спасибо за участие и хорошие слова! Мне будет очень интересно узнать про то как ты избавилась от этого кошмара.
Ну что, надеюсь ты еще зайдешь! Буду ждать! Пиши!

Привет, Слава :)

Справиться можно!!!
У меня была подобная ситуация всего лишь пару лет назад. После сильнейшей аллергии с удушьем и т.п. у меня начались те самые "панические атаки".
Жизнь казалась бесконечным кошмаром. Сейчас все в прошлом.

Извини, не могу сейчас долго писать.
Очень зацепил твой крик о помощи!
Сразу вспомнила все свои кошмары и дипрессии.
Завтра постараюсь зайти еще раз в твою гостевую и попробую описать, что конкретно мне помогло.

Если хочешь, пиши сам :)

Привет Паша, спасибо за советы! Да, страхи имеют место и с моем случае, но они как бы больше похожи на тревогу или беспокойство. Вобщем такая конкретная паническая отака у меня была однажды! После нее начались деп/дер а эти гадости приумножили мою депрессию которая у меня как я сейчас понимаю была!
Депрессия появилась когда я окончил институт! А во врнемя учебы конечно никакого режима, бары, клубы, травка пиво и все в таком духе. В общем жизнь была кайф и в один день она пропала! Вот за все это я сейчас и расплачиваюсь. Ты абсолютно прав когда говориш что мы, именно мы сами а не кто другой хозяева нашего организма и обязательно справимся с этой фигней! Мне бы избавится от депрессии уже было бы не плохо. потом бы прошли деп/дер к этим гадостям привыкнуть невозможно. Вобщем спасибо что отозвался! ЯПошел я жить дальше.......;)

Привет, мне 25 - и меня мучает подобная вещь...
Надеюсь ты уже в курсе, что это панические атаки?
Но я знаю способ избавиться от них! Во всяком случае мне помогало, пока я делал то, о чем тебе сейчас поведаю...
Впервые у меня такая беда проявилась где-то год назад.
Вечером, когда я лег спать... Я отмучался до 5 часов утра!!! Так как я не знал, что это такое, представь какой ужас я испытывал... Ощущения были какие только можно собрать воедино: головокружение (кратковременные такие порывы головокружения), то жарко до пота, раскрываюсь - начинает знобить...
Подергивания во всем теле, как будто нервные тики, абсолютно в любом месте тела, от ног и до лица, ветерок, покалывание в разных частях тела, конечно же сердцебиение жуткое от непреодолимого страха! Я был дома с отцом, я решил пойти разбудить его и пообщаться, потому что думал, что я либо сойду сейчас с ума, либо умру... Вобщем окончилось все вызовом скорой помощи, которые сразу же моментом приписали мне вегето-сосудистую дистонию, померяли давление, пульс - все в норме! Температура также. Врач на удивление попалась очень доброжелательная и очень корректно и тихим успокаивающим голосом пояснила мне, что все не так уж страшно. Мне вкололи укольчик магнезии, после чего я благополучно заснул... Когда проснулся я вспомнил это ощущение и !!!внимание!!! лишь вспомнил , но не заострил внимания, а просто поехал по своим делам, общался с людьми - все было здорово, ровно через неделю всев точности повторилось...
Причем у меня на тот момент был конкретно сбит режим сна, лично в моем случае недостаток сна и недосыпание ночью дает вот такой эффект! потом у меня длительное время, где-то около года не было ничего такого - просто не грузился этим и не думал...
Теперь я опять сбил режим, и вот у меня трейтий день подряд такая бодяга! Блин - я уже заколебался, буквально за три дня, я представляю каково тебе, пытаюсь перестроиться на нормальный лад, только где там! Не получается, вот сейчас среди ночи сижу и пишу, потому что когда я сижу и чем-то занят у меня нет времени на страхи... А до этого я пытался заснуть, прихватила опять эта зараза...
Оговорюсь, у меня в последние месяцы имеют место стрессыи постоянная озабоченность некоторыми вопросами + сбитый режим = Панические Атаки (они же вегето-сосудистые кризы)...
Надо идти в народ, в люди - общаться, забывать о плохом...
Именно так я и собираюсь сделать... Все это ерунда... Я сам полчаса назад был в ужасе, а сейчас говорю, да - все это ерунда!! Это всего-лишь шалости организма, но ведь мы хозяева нашего тела, а не тело хозяин нащего разума!
Удачи коллега, пиши как там у тебя все протекает, я тоже буду делиться... Вместе мы победим ;)

Ура вроде гостевуха работает!!