Спасибо, сегодня попробую..

Слава , несколько слов о медитации. Пока ограничте время до 30 минут в день . Какие ощущения должны быть:
1.через несколько кругов (8-10 кругов) должны почувствовать как тепло разливается по всему телу.
2.Во время медитации должно быть слюноотделение ,у Мантэк Чиа об этом написано.
3. После окончания медитации не должно быть "барабаного
боя" сердца.Сердце должно работать тихо и практически не слышно.

Всем Привет!!
2 дня принимаю контрастный душ утром и вечером, гуляю глубоко дыша, дышу чередуя нижнее дыхание с обратным (цигун «железная рубашка»), и сегодня мне полегче чем обычно!..
Хорошее начало. Теперь надо подобраться поближе к медитации…..

Слава ,ну как тебе сайт нытиков и слюньтяев под названием Паник Транслайн.РУ? :-)

Здравствуйте! Да, я причашался, исповедовался, ствил свечи, теперь жду....

Слава , вы просили помощи я вам рассказал ,как выйти из этой бездны в которую вы попали,а дальше думайте сами как поступать,мне не интересно общаться с людьми,которые верят в силу таблеток или религиозными фанатиками все это уже не раз было на других форумах.В том числе и на woman.ru,поэтому у вас есть мой e-mail можете задавать вопросы по этому адресу.И еще из лап этой болезни могут вырваться люди с непоколебимой силой воли,способные бороться до конца,короче говоря люди сильные духом. Желаю вам удачи в борьбе.

Вячеславу, есть чисто русская поговорка на Бога надейся,да сам не плошай.

Тезка. Не слушай ты никого. Сходи в церковь, исповедуйся и причастись. Сразу (ну, может, и не сразу) почувствуешь облегчение и сам увидишь путь, по которому придешь к исцелению и от страхов и от болей. А процелителей и йогу, лучше забудь: не наше это, не православное.

Sheridan, может ты знаеш как сделать это?

Почистить сосуды - сказать легко, а вот сделать, не так то просто.

Привет Димас!
А что, почистить сосуды хорошая идея!..
Думаю у меня они не самые чистые.
В общем Huge thanks!

Слава ,медитацию лучше выполнить лежа на спине(это допускается когда организм ослаблен) ,ноги на ширине плечь ,руки вдоль туловища. Расслабление выполняют начиная с головы-шея-руки-туловище-ноги. Можете проговаривать-расслабляюсь и успокаиваюсь.Для этого требуется первоначально минут пять ,потом это будет занимать все меньше и меньше времени. Для того чтобы посторонние мысли не отвлекали сконцентрировайтесь на подсчете дыхательных циклов.

Бояться сильно,просто,нечего. Первые свои шаги, к предотвращению вегото-сосудистой дистонии,ты сделал:Бросил пить спиртное и курить,и никогда этого не делай в преть!Чтоб получить эффект выздоровления,во всей красе, как говорят, тебе необходимо: 1).купить себе Негрустин или Деприм,от депрессивных проявлений и нормализации обмена веществ в органисме.2).Гинкго-Билома или Капиллар-будут чистые капилляры,а значит вены и сосуды, сердце будет регулировать чистую кровь,онемение конечностей и шум в ушах-пройдёт!3).Возми за правило,утром и вечером принимать чередующиеся души "Шарко":вода холодная,затем тёплая.-крепость и эластичность стенок сосудов и пр. 4).Тебе следует хоршо высыпаться,для этого:Экстракт Валерьяны,Настойка Пиона,препарат Санасон! Забудешь про свой недуг,Дружище!!!

Здравствуйте Михаил! Я ознакомился (правда еще не полностью) с литературой. Очень интересно. Спасибо!
Возник вопросик:.
Подскажите, для того чтобы правильно медитировать на Орбите Микрокосмоса необходимо следующие: Язык должен касаться твердого нёба с тем, чтобы соединить в единую цепь Управляющий и Функциональный меридианы. И мысленно представлять течение энергии ЦИ. Это все, или нужно еще что–то???
Как быть, например, с другими мыслями. Стараться ни о чем больше не думать во время медитации.

Михаил, спасибо :)