3086.
Sлава
(24.09.2010 20:57)
0  
26.08.2010 19:34 Станислав : "Слава, опишите историю, как Вы выкарабкались"
Станислав, сейчас я могу сказать одно, мне помогли простые советы от ВСД. Такие как умеренные физические нагрузки (лучше на выносливость, такие как долгая, по 1-2 часа ходьба, бег, плавание), закаливание - это контрастный душ, баня. Техники расслабления (аутотренинг, медитация). Эти методы помогли ОЧЕНЬ многим. Единственно, что я хочу отметить, это достаточно длительное время в достижении результата. В течении которого, много раз опускаются руки. Т.е. кажется что ничего не получится (а депрессия в несколько раз усиливает эти негативные мысли). Нужно просто знать что однозначно будет легче, и легче, для этого просто нужно продолжать занятия своим телом. Если уж сильно тяжело можно употреблять медикаменты, которые облегчают состояние. Еще нужно привести в порядок физическое здоровье. У меня были небольшие проблемы с печенью, например. После нормализации работы печени дела пошли в гору.
Описать всю историю, сейчас будет нелегко. Потому что длинная она у меня очень, и невеселая. Состоит из небольших рассказов о различных врачах, знахарях, которым относишь тонны денег. О психиатрах, главная задача которых не в том что бы понять тебя и помочь, а в том что бы поскорее поставить тебе какой ни будь невнятный диагноз, и пичкать в соответствии с ним "диагнозом" нейролептиками и прочей дранью, от которой реально можно с ума сойти.
Еще в этой истории есть годы практически вегетативного существования, от дивана до кухонного стола. Без друзей и подруг, без работы, без денег. Еще там будут тонны выпитых лекарств, и сотни названий этих лекарств.
Ну все это не имеет никакого смысла сейчас, поэтому рассказывать всю историю я не буду. Имеет смысл только конец моей истории, который вкратце описан в самом первом абзаце этого сообщения. И вывод, чем раньше начнешь, целенаправленно собою заниматься, тем раньше станет легче, а потом еще и еще легче. Так что удачи. И знай, что все точно будет хорошо.
|
