Ну как Sheridan общался ты с этим психоневрологом который JI-on а вытащил???

Михаил, Дмитрий спасибо вам за комментарии. Сразу же после моего поста :) обратное дыхание вдруг стало получаться свободно и без напряжения.
Михаил у нас с вами, наверное, разные типы характеров. Я при улучшении наоборот думаю склонен пустить все на самотек. Я вот, вроде, чувствую что дыхание дает мне энергию, а все равно целенаправленно ходить и дышать по два часа в день редко получается.
Медитацией пока вообще заниматься не удается, так как живу не дома и условия для нее не подходящие.

Да, я сам с этим столкнулся... если просуммировать, то у меня даже больше штуки баксов вышло, но это в перерасчете на 1,5 года )))
Мне 29 лет. К сожалению платить такие деньги без гарантии не могу и не хочу ))) Напиши мне на мыло на всякий случай, если можно сбрось мне координаты это доктора, я ему перезвоню, может просто проконсультируюсь... может он что то подскажет.
У меня в основном соматика и навязчивости... а также дереал. Хотя он стал значительно меньше, но голова постоянно в тумане, а отсюда и навязчивости (((

Кстати нашёл в "нашей" стране сайт школы цигун и т.п.
так что можно туда идти и тебя там всему научат, конечно деньжат немеренно надо, а их пока нет.

Роман :) ну если было за что, то правильно сделал что уволил.

Что касается медитации по малому небесному кругу ,конечная цель ее не расслабление ,а наращивание внутренней энергии ЦИ. Если утрированно посмотреть на этот процесс ,то получается следующее :

Если взять постоянный магнит и положить на него например железный гвоздь ,то он вскоре сам станет магнитом ,с медитацией тоже самое Если сконцентрировать мысленно энергию, полученную извне, в шар и водить ее по тем каналам где циркулирует чистая энергия то в результате вся энергия превратится в чистую энергию .Таким способом можно в организме накапливать или восстанавливать потраченную внутреннюю энергию ЦИ.

Андрей, я не увлекаюсь (пока)цигун-практикой, но могу дать один совет, так как аутогенная тренировка и начало методик цигуна очень похожи. ГЛАВНОЕ при расслаблении и вызывания тепла ЭТО СОСРЕДОТОЧЕНИЕ не на ЦЕЛИ, а на процессе. Я пока этого не знал два месяца безрезультатно пытался медитировать.

Андрей ,насчет обратного дыхания .В своей истории я писал ,что я ходил в любую погоду и чередовал дыхание нижнее и обратное. Так вот обратное дыхание помогало мне согреться ,чего немогло сделать нижнее дыхание.

Андрей ,вот как раз медитация вам и поможет со сном ,но засыпая во время медитации обязательно опускайте энергию вниз в область между пупком и половыми органами. Да сила воли нужна ,но самое главное это удержать себя, когда чувствуется что организм выздоравливает,от наращивания и наращивания нагрузок.Нужна умеренность и последовательность в наращивание нагрузок.

Ju-on, дружище!
Спасибо тебе за ценную инфу. Жаль только, что ты не заинтересовался проводимым над тобой лечением. А общественности было бы очень интересно(мне точно).
Известно что классическими психотропными препаратами, которые прописываются при неврозах и пограничных состояниях, это не лечится. А тут какаято ампула, за 100грн(а это сколько грин?). Да и врач оказывается психоневролог, а не психотерапевт.
Не мог бы узнать или вспомнить название препарата? И вообще поподробнее про лечение. Если дереал вновь не начнется, то это здорово

Насчет обратного дыхания согласен, все в книге описано. Просто нижнее дыхание довольно простое и после некоторой тренировки его уже можно выполнять на автомате, то с обратным сложнее, постоянно надо контролировать, но это и правда дело опыта.
Михаил, а вы чувствуете специфическую отдачу от одного типа дыхания и от другого. Другими словами есть у вас уверенность в том что нужны оба типа, или можно ограничиться одним нижним?
Медитацию делал пару раз. Пока могу сказать, что тепло по телу действительно разливается, но такой эффект наблюдается и просто при расслаблении. Слюна есть немного, но не могу сказать, что много. Вобщем тут нужно я понял, просечь, свою личную пользу и кайф от медитации, тогда она пойдет, и не надо будет себя заставлять. Как это случилось с дыханием, помню, когда поиграл в теннис и после почувствовал себя настолько разбитым... и решил попробовать подышать по цигуну, когда пришел домой где-то через час, был просто другим человеком. Если бы не дыхание, то более менее в себя бы пришел только на следующий день, это я знаю.
Михаил, спасибо, что делитесь своим ценным опытом. Я на описание того что вы делали, помню, наткнулся давно, больше года назад еще. На другом, каком-то медицинском сайте, а потом еще и здесь. Если бы я последовательно делал то же самое, что и вы, наверняка бы уже и не вспоминал о болезни. Но вот проблема, воли, все-таки недостает. Еще наконец режим сна и бодрствования надо наладить, вы то, я смотрю, пишете ранним утром, значит у вас с этим все нормально :)

to Sheridan: лежал в больнице на подвысоцкого в неврологии. Там есть врач психоневролог, так вот он мной и занялся! Это мне обошлось почти в тысячу долларов! Спасибо родителям, помогли, поняли мою проблему и заплатили! просто лекарства нынче очень дорогие, просто писец! Один препарат, не помню названия, почти 100 грн. за ампулу! Это же просто пысец! Я раньше, когда не нуждался в медикаментах и не знал что тут все так дорого! Наверно директора фарм компаний ОЧЕНЬ богатые люди! Я сам по специальности молекулярный биолог, так вот подумываю в фармацептику полезть поработать.
Скажи друг, а тебе сколько лет? Если будет желание могу помочь с координатами доктора! извини только что редко отвечаю, не до компьютера мне сейчас! Завалы в учебе и работе!

Последний герой , возможно и ругань... я сегодня уволил этого человека...что б нервы не портил....

Андрей ,по поводу обратного дыхания ,если вы пользуетесь книгой Матэк Чиа "Цигун железная рубашка" ,то лучшего описания как его делать чем в этой книге я не встречал. Единственное на что хочу обратить внимание ,все делается без всякого напряжения и все приходит с опытом.Я знаю что при такой болезни трудно сконцентрироваться на прочитанном и не все сразу понятно ,я например текст из этой книги читал несколько раз что бы понять что к чему.Андрей пишите сюда о том как у вас дела продвигаются интересно будет почитать.

Роман вот та ругань на работе и ударила по вам..